Большинство людей считает себя нормальными, обычными – или, другими словами, «ничего особенного». Однако есть и другая точка зрения, согласно которой каждый из нас обладает тем или иным уникальным качеством, которое только ждет, чтобы его раскрыли. Если вы устали от недовольства собой или просто чувствуете беспричинный прилив грусти, вот семь практических советов о том, как улучшить свою самооценку.
Считаете ли вы, что вы как все и в вас нет ничего особенного – или же вы выбираете веру в то, что каждый человек обладает уникальным даром? У Моцарта, несомненно, этот дар крылся в музыке, у Шекспира – в театре и литературе, и совершенно естественно, что лишь у немногих из нас имеется талант таких монументальных размеров. Однако тут важно помнить о том, что одной из причин того, что этот дар раскрылся, явилось то, что эти люди страстно этого желали и верили в себя. Именно такая система убеждений нужна и вам для того, чтобы легко достигать своих целей, и в этом-то и кроется разница между вечным неудачником и успешным человеком. Просто найдите то занятие, которое удается вам лучше других, отточите свой навык до совершенства, со страстью идите к своей цели и, в результате, измените свою жизнь и жизнь людей вокруг вас.
Совет 1: вспомните о том, как вы в первый раз делали что-то новое.
Когда вы учитесь чему-либо, это всегда сопровождается чувством нервозности и отсутствием веры в себя, и эти эмоции являются естественной частью учебного процесса.Каждый раз, когда вы чувствуете себя неуверенно, напоминайте себе, что это нормально – вы ведь только учитесь!
Совет 2: сделайте что-то, что вы давно откладываете на потом.
… Любое действие, будь то письмо другу, уборка дома, ремонт машины или разбор счетов – все, что требует от вас принятия решения, а затем немного усердия!
Совет 3: займитесь тем, что у вас хорошо получается.
Например? Как насчет плавания, бега, танцев, готовки, рисования, стихотворчества… Лучше всего, если это будет чем-то, что полностью овладеет вашим вниманием и заставит вас забыть обо всем прочем. Старайтесь повторять это регулярно, и вы почувствуете себя более уверенным, одаренным и умелым.
Совет 4: перестаньте думать о себе.
Я знаю, это звучит странно, но низкая самооценка часто сопровождается слишком большим вниманием и излишней требовательностью к себе. Займитесь чем-то, что отвлечет вас от этих мыслей, и вы сразу почувствуете себя лучше.
Совет 5: расслабьтесь всерьез.
Некоторые люди расслабляются, выполняя упражнения, другие – занимаясь чем-то, что заполняет мозг сторонними мыслями. Лучше всего, если вы научитесь расслабляться в любой момент, когда вам это будет нужно, поэтому стоит попробовать самогипноз, медитацию или Тай Чи.
Совет 6: вспомните все, чего вы достигли.
Это может показаться трудным вначале, однако со временем вы сможете мысленно написать список воспоминаний, улучшающих вашу самооценку. И если вы думаете «Я ничего не достиг», помните, что я сейчас говорю не о восхождении на Эверест. В этот список должны войти такие вещи, как получение водительских прав (несмотря на нервы), успешной сдачи экзаменов (хоть вы и думали, что не сможете), приведение себя в форму (даже если потом вы ее потеряли), сбережение денег на что-то, попытка помочь кому-либо, и так далее.
Совет 7: помните, что вы можете быть неправы.Если вы недовольны собой, помните, что это влияет на ваши мысли, память и поведение. Поэтому когда вы чувствуете себя плохо, вы вспоминаете только плохие моменты, и это настраивает вас на пессимистический лад по отношению к себе.
После того, как вы попробовали эти советы, постарайтесь сделать их постоянной частью вашей жизни. Для многих людей хорошая самооценка это не просто случайность, это результат того, как они думают и что делают изо дня в день. Удачи!
http://www.medicus.ru
Приглашаю Вас принять участие в неофициальном конкурсе блогов Tut.by
1. Лучший личный дневник
2. Здесь есть все!
3. Лучший музыкальный блог
4. Лучший видео блог
5. Лучший спортивный блог
6. Лучший софт блог
7. Лучший наруто блог
8. Лучшее оформление блога (тема блога не должна быть стандартной)
9. Лучший информационный блог
10. Лучший игровой блог
Предусмотрены призы для первой тройки блогов.
Подробности: http://pr-blog.blog.tut.by/luchshij-blog-iyulya-2…