Ваши ноги подвергаются немалым нагрузкам, и часто протестуют, отзываясь болью при каждом шаге. Этой статьей консультант Посольства Медицины начинает обзор наиболее часто встречающихся причин боли в ногах.
1. Боль в пятке (подошвенный фасцит) – появляется из-за воспаление ткани, что соединяет пяточную кость с пальцами. Боль может быть умеренной по утрам, когда вы делаете ваши первые шаги, и ухудшаться в течение дня. Если запустить подошвенный фасцит, то может развиться роговая кератома пятки (нарост кости).
Причины появления. Истончение и ухудшение гибкости ступни с возрастом; шок пяточной ткани вследствие повторяющихся прыжков или бега; ожирение
Лечение.Врач-ортопед может выписать вам специальную обувь, чтобы облегчить боль. Ультразвук, кортикостероиды, наложение шины на ночь и физиотерапия также широко применяются в процессе лечения, который займет не меньше шести месяцев.
2. Волдыри – это маленькие образования жидкости, собирающейся под верхним слоем кожи.
Причины появления. Обычно они появляются в местах, где кожа трется об обувь или же где два пальца трутся друг об друга.
Лечение. Если мозоль маленькая и не лопнула, не трогайте ее – она пройдет сама.
3. Воспаление сезамовидной кости – это воспаление сухожилий вокруг сезамоидов ноги. Сезамоиды – это две кости величиной с орех, находящиеся под подъёмом свода стопы.
Причины появления. Профессиональные травмы, вызванные большими нагрузками на ноги. Воспаление сезамовидной кости свойственно танцорам, бегунам и кетчерам в бейсболе.
Лечение. Отдыха, льда и ибупрофена обычно бывает достаточно, чтобы облегчить боль. Однако помните, что не стоит прикладывать лед непосредственно к коже – оберните кусочки льда в полотенце. Кроме того, не стоит использовать лед, если у вас диабет или проблемы с нервами или кровеносными сосудами ног. Надевайте удобную обувь и используйте смягчающие подушечки и вставки в обувь. Если боль не исчезает, или у вас трещина сезамовидной кости, возможно, вам придется носить съемный бандаж в течение 4-6 месяцев.
4. Вросший ноготь пальца стопы – это ноготь, чей кончик или край болезненно врезается в кожу. Если вросший ноготь набух и покраснел, или вы видите гной, скорее всего, вы подхватили инфекцию. Чаще всего это случается с большим пальцем ноги.
Причины появления. Неправильное обрезание ногтей; давление обуви; травма ноги; грибковая инфекция; наследственность; неправильное строение ноги.
Лечение. Лучшее лечение в данном случае – это профилактика. Подрезайте ногти по прямой линии и оставляйте ноготь чуть длиннее по краям. Выбирайте обувь по размеру, которая вам не жмет, и без сожаления расставайтесь с неподходящей. На ранней стадии также можно применять:
- Ванночки в теплой воде 3-4 раза в день
- Держать ноги в сухости
- Принятие ибупрофена или ацетаминофена, чтобы избавиться от боли
- В запущенных случаях требуется консультация врача, который может выписать антибиотики или назначить операцию.
5. Намины-Они чаще всего появляются на большом пальце и мизинце. — области толстых, мертвых слоев кожи, которые раздражают лежащую под ними ткань.
Причины появления. Частая носка узкой, плохо сидящей обуви; проблемы при ходьбе, плоскостопие или потеря жировой подушки на поверхности стопы; деформация пальца, как например когтеобразная стопа или молоткообразное искривление пальца ноги
Лечение. Врач может срезать натоптыш, сняв слои мертвой кожи скальпелем. Не пытайтесь делать это сами. Дома вы можете использовать pumice stone or callus file, чтобы уменьшить размер нароста. При занятиях спортом надевайте плотные носки, а также приобретите стельки и специальные вставки в обувь.
http://www.medicus.ru