Shadow

Метка: жажда

Как легче перенести сильную жару: полезные советы

Как легче перенести сильную жару: полезные советы

БИБЛИОТЕКА, НОВОСТИ, ОБМЕН ОПЫТОМ
Ни одно лето в Беларуси не проходит без хотя бы пары недель жары, приносящей бессонные ночи, тепловые удары и солнечные ожоги. А потому важно знать, как легче переносить высокую температуру. В советах ниже жизненный опыт соединен с наукой, что делает их почти безотказными. Охлаждаем себя Человеческое тело изменяет температуру двумя путями: или разными способами нагреваясь, или охлаждаясь и отдавая тепло в окружающую среду. Наша главная задача в жару - по минимуму нагреться и отдать максимум тепла. Помимо светлой одежды, обильного питья и холодных ванн есть много других, гораздо менее очевидных приемов спасения от жары. Ешьте меньше калорийной и тяжелой еды: чем дольше переваривается пища, тем больше тепла вырабатывает тело. Тот же вредный в жару эффект дают энергетики и стимуля...

Как пережить жару?

БИБЛИОТЕКА, НОВОСТИ
По сообщению синоптиков, в Беларуси в начале августа до +30 - 31 градуса! Мы узнали, как быстро и эффективно охладиться в невыносимую жару. 1. Половые условия Не можете заснуть в постели? Одеяло и матрас греют с двух сторон, не давая сомкнуть глаз? Пора перебираться на пол. Только не забудьте матрас. Застуженные почки даже в жару нам не нужны. Горячий августовский воздух будет подниматься выше, к потолку, и внизу, рядом с лежанкой кота, спать вам будет куда комфортнее. Кстати, задумайтесь о материале вашего постельного белья. Идеальный вариант на лето – это натуральный шелк. Ладно-ладно, есть и менее дорогостоящий план Б – чуть присыпать тальком хлопковую простыню, чтобы она лучше впитывала пот. Отбросьте одеяло, накройтесь ситцевой простынкой. Если совсем невмоготу, смочите пр...

Напитки, которые не стоит пить в жару

БИБЛИОТЕКА, ВИДЕОМАТЕРИАЛЫ, МЕДИА, НОВОСТИ
В разгар летнего сезона, когда столбик термометра подбирается к отметке +30 и выше, хочется свежести и прохлады. Жаркое солнце и сухая погода способствуют усиленному потоотделению и как следствие – мы чаще испытываем жажду. Зачастую, чтобы освежиться, мы пьем различные напитки, не зная, что они вовсе не способствуют утолению жажды, а иногда, наоборот, являются ее виновником. Так что же лучше пить в жару? СТВ