Не напрягайся, будь счастлив!
И до ста лет проживешь в состоянии нирваны. Однако ж поди последуй этому совету при нашей-то жизни…
Австрийский психолог, специалист по психосоматике Вольфганг Грубер провел большое исследование на тему: «Какие эмоции виноваты в наших болезнях?»
Пять лет он наблюдал за жизнью двух тысяч добровольцев разного возраста и социального положения, изучал их медицинские карты и психологические опросники.
В результате ученый назвал 5 самых деструктивных чувств. Это:
1. Зависть
2. Ревность
3. Самобичевание
4. Жадность
5. Жалость к себе
- Завистникам чаще грозит инфаркт
Кто из нас не завидовал! Вон, соседи «плазму» купили во всю стену, которую вам тоже хотелось, коллеге зарплату подняли, а вам нет. Но белая зависть заставляет стремиться к чему-то, дотягиваться до планки. А вот черная иссушает. Доктор Грубер называет ее медленным ядом для сердца: «профессиональные» завистники в 2,5 раза чаще зарабатывают инфаркт, чем умеющие радоваться чужим успехам.
- Среди ревнивцев полно импотентов
Болезненная ревность — удел людей упрямых, мелочных. Они компенсируют комплексы издевательством над близкими. Тиранический тип ревности нарушает гормональную систему человека и в первую очередь выработку половых гормонов . У мужчин с «бредом ревности» (есть такой термин) происходит замещение сексуальной жизни фантазиями, как партнерша им изменяет. Доходит до того, что нормальный секс уже не получается.
- Чувство вины ведет к раку?
Самобичевание — коварная штука, исподтишка подтачивает иммунитет. Зацикленные на чувстве вины чаще простужаются, подхватывают инфекции. И, что самое опасное, воспринимают свои болячки как должное — как некую «кару» — и перестают бороться. Специалисты по психосоматике уверяют, что успешное выздоровление лишь на 20% зависит от врачей и на 80% — от психологического желания поправиться.
Есть и одна из популярных теорий причин рака — «непереваренное» чувство вины. Было проведено большое американское исследование, показавшее, что более 60% первично обратившихся к медикам онкобольных находятся в затяжной скрытой депрессии.
- Жалость к себе съедает печень
С одной стороны, жалость к себе сглаживает остроту стресса. Но с другой — не борется с ним, а загоняет внутрь. Напряжение накапливается, и в конце концов вы рискуете получить «плохой стресс» (дистресс). Встречать проблемы с жалостью к себе любимому — заранее позволить им одержать над собой верх. У людей, зацикленных на том, что все кругом их обижают, в организме вырабатывается больше гормона слабости — ацетилхолина. Падает сахар в крови.
Возникают проблемы с пищевым поведением. Появляется повышенная потребность в сладком, жирном. К тому же у особо «жалостливых» входит в привычку постоянно себя «поощрять» за тяжелую жизнь. Самый доступный способ — вкусненьким пирожным. Мол, я так несчастен, неужели не могу себе позволить лишний кусочек… Результат — болезни печени, гастриты и язвы желудка.
- Скаредность вредит пищеварению
Быть жадным плохо. Это мы с детсада знаем. Но кто же обо мне позаботится, кроме меня самого? Так в ожидании «черного дня» и живет большинство плюшкиных. К тому же жадность часто соседствует с неумным расточительством, как булимия — с анорексией. Приступы скаредности чередуются с забегами по распродажам. А потом накатывает раскаяние… И снова приступ скупердяйства. Параллель с булимией-анорексией не случайна. У плюшкиных часты проблемы с пищеварением. Например, жадные чаще страдают запорами. В психосоматике это означает, что им жаль расставаться с накопленным.
Мнение психиатра
Михаил Виноградов, руководитель Центра правовой и психологической помощи в экстремальных ситуациях:
— Если бы мы не были подвержены негативным эмоциям, то превратились бы в зомби или жизнерадостных идиотов. Психически нормальный человек должен испытывать всю данную нам палитру чувств. Вопрос в том, кто кем управляет: вы эмоциями или они вами?
Болезнь — это застревание. Когда негативная мысль крутится в голове, как заезженная пластинка. Тогда и внутренние органы страдают, и интеллект. Да, да, у одержимых местью, злобой, завистью людей снижаются умственные способности. Память отказывается воспринимать другую информацию, кроме той, что связана с объектом негатива. В общем, раздираемый деструктивными чувствами человек — это жалкое зрелище. Так что учитесь властвовать над собой. Есть еще отличный совет: оставайся невозмутим, это бесит врагов твоих!
По информации: http://www.open.by/