Shadow

Метка: жара

Пять дешевых способов сделать в квартире прохладнее

Пять дешевых способов сделать в квартире прохладнее

ВИДЕОМАТЕРИАЛЫ, ИНВАИННОВАЦИИ, МЕДИА, НОВОСТИ, ОБМЕН ОПЫТОМ
Лето выдалось холодным. Но жаркие августовские дни из летней программы, как ни странно, в этом году небесная канцелярия не вычеркнула. И мы напоминаем о традиционных и нетрадиционных способах охлаждения жилья для тех, кто не поставил кондиционер. 1. «Отрубить» источники нагрева Солнце нагревает стены дома и комнаты через окна. Со стенами сделать ничего не получится, а вот окна можно закрыть. Идеальный вариант — светоотражающие роллеты и специальная светоотражающая пленка. Экономный вариант — пищевая фольга, закрепленная на скотч — на окна, в которые попадает слишком много солнца. Можно «упаковать» верхние две трети окна — чтобы свет все-таки поступал в помещение. Проветривать квартиру имеет смысл вечером и ночью. Если в квартире днем никого нет, лучше оставлять окна закрытыми. Ст...
Как легче перенести сильную жару: полезные советы

Как легче перенести сильную жару: полезные советы

БИБЛИОТЕКА, НОВОСТИ, ОБМЕН ОПЫТОМ
Ни одно лето в Беларуси не проходит без хотя бы пары недель жары, приносящей бессонные ночи, тепловые удары и солнечные ожоги. А потому важно знать, как легче переносить высокую температуру. В советах ниже жизненный опыт соединен с наукой, что делает их почти безотказными. Охлаждаем себя Человеческое тело изменяет температуру двумя путями: или разными способами нагреваясь, или охлаждаясь и отдавая тепло в окружающую среду. Наша главная задача в жару - по минимуму нагреться и отдать максимум тепла. Помимо светлой одежды, обильного питья и холодных ванн есть много других, гораздо менее очевидных приемов спасения от жары. Ешьте меньше калорийной и тяжелой еды: чем дольше переваривается пища, тем больше тепла вырабатывает тело. Тот же вредный в жару эффект дают энергетики и стимуля...
Полезные советы врача: как отлично чувствовать себя в жару?

Полезные советы врача: как отлично чувствовать себя в жару?

БИБЛИОТЕКА, МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТОВ, НОВОСТИ
Лето. Солнце. Жара. Именно сейчас возрастает риск получить проблемы с сердцем. К тому же, в такую жару обостряются многие хронические заболевания. Что делать, чтобы чувствовать себя отлично и сохранить здоровье? Узнаем вместе со специалистом. [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=NyLO0dc3LR0[/youtube] Жанна Козейко, врач-терапевт УЗ «34-я центральная районная клиническая поликлиника г.Минска »: Нужно откорректировать свой дневной график. Если возможно не выходить в жару, то лучше держаться в тени в самые жаркие часы. На прогулку выходить только в утренние и вечерние часы. Не наедайтесь! В жару организму сложнее переваривать пищу. Меньше жареного, мяса, копченостей. Больше овощей, фруктов, зелени, ягод! Внимательно следите за сроком годности продуктов. В такую погоду о...

Как пережить жару?

БИБЛИОТЕКА, НОВОСТИ
По сообщению синоптиков, в Беларуси в начале августа до +30 - 31 градуса! Мы узнали, как быстро и эффективно охладиться в невыносимую жару. 1. Половые условия Не можете заснуть в постели? Одеяло и матрас греют с двух сторон, не давая сомкнуть глаз? Пора перебираться на пол. Только не забудьте матрас. Застуженные почки даже в жару нам не нужны. Горячий августовский воздух будет подниматься выше, к потолку, и внизу, рядом с лежанкой кота, спать вам будет куда комфортнее. Кстати, задумайтесь о материале вашего постельного белья. Идеальный вариант на лето – это натуральный шелк. Ладно-ладно, есть и менее дорогостоящий план Б – чуть присыпать тальком хлопковую простыню, чтобы она лучше впитывала пот. Отбросьте одеяло, накройтесь ситцевой простынкой. Если совсем невмоготу, смочите пр...

Напитки, которые не стоит пить в жару

БИБЛИОТЕКА, ВИДЕОМАТЕРИАЛЫ, МЕДИА, НОВОСТИ
В разгар летнего сезона, когда столбик термометра подбирается к отметке +30 и выше, хочется свежести и прохлады. Жаркое солнце и сухая погода способствуют усиленному потоотделению и как следствие – мы чаще испытываем жажду. Зачастую, чтобы освежиться, мы пьем различные напитки, не зная, что они вовсе не способствуют утолению жажды, а иногда, наоборот, являются ее виновником. Так что же лучше пить в жару? СТВ