20-летнее изучение связи спорта и музыки показало, что выполнять различные упражнения под любимые песни или приятную музыку намного легче. Британские физиологи Brunel University вынесли участникам эксперимента предложение: активно выполнять упражнения под рок или поп-музыку.В итоге выяснилось, что звучание во время занятий музыки увеличивает выносливость тела на 15%, также музыка помогает испытывать удовольствие от спорта, причем даже если занятия на тренажерах проходят на крайне высоком уровне интенсивности.
Медики говорят о том, что музыкальное сопровождение помогает расслаблять мускулы, особенно это ощутимо при беге и ускоренной ходьбе, занятия под музыку могут использоваться во время реабилитационной терапии для сердечников и тех, кто страдает от ожирения. Также музыка характеризуется стимулирующим действием, она может оказывать влияние на эмоции и настроение.