Среда, 18 мая
Shadow

Солнечный удар: как предотвратить и правильно лечить перегрев

2306---1

Летнее солнце – это не только идеальный солярий и источник витамина D, но и причина довольно распространенного заболевания отдыхающих – перегрева или солнечного удара. Сколько бы старшие ни говорили нам в детстве, что на улицу можно выходить только в головном уборе, едва начав путешествовать самостоятельно, мы забываем обо всех мерах предосторожности и довольно быстро оказываемся в постели с высокой температурой и тошнотой.

Как не испортить себе отпуск и что делать, если солнечный или  все-таки произошел?

Солнцем по голове

Солнечный удар – это результат воздействия прямых солнечных лучей на непокрытую голову. В этом случае страдает от высокой температуры только мозг, а не все тело, и получить такой удар можно только гуляя без кепки под ярким солнцем. Голова перегревается, кровеносные сосуды расширяются, и происходит сильный приток крови к голове. В результате у вас кружится голова, начинается тошнота и мутнеет в глазах.

Поскольку солнечный удар – это болезненное состояние мозга, поэтому в первую очередь от него страдает нервная система. А, значит, и симптомы у него будут неврологические: головная боль, рвота, нарушения дыхания и судороги. Иногда солнечный удар сопровождается повышением температуры тела, носовым кровотечением и нарушением пульса – очень похоже на перегрев, но немного слабее.

Гипертермия и 

В отличие от солнечного, для получения теплового удара вовсе не обязательно находиться на солнце. Достаточно просто оказаться в душном, плохо проветриваемом помещении или потаскать мешки и чемоданы в облегающей синтетической одежде – в организме нарушится механизм терморегуляции, и он перестанет справляться с ситуацией. Иногда гипертермия возникает даже при обычном переедании на жаре, иногда – у водителей, стоящих по несколько часов в пробке на палящем солнце.

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:  «Я помогаю начать жить». Как проект Виктории Тарасевич дает надежду молодым инвалидам - Минская правда

Перегреву сильнее всего подвержены дети и пожилые люди – у них терморегуляция организма еще или уже слишком слаба, чтобы справляться с экстремальными нагрузками. Кроме того в группе риска люди, страдающие заболеваниями сосудов и сердца. Для них может оказаться смертелен, поэтому очень важно быстро определиться с диагнозом и начать лечение.

Отличить солнечный удар от теплового, а также схожего с ними обоими по симптому отравления, легче всего, расспросив самого больного.

Если больной ходил несколько часов под палящим солнцем – перегрелась, скорее всего, только голова. Если находился в душном помещении – речь уже идет о тепловом ударе.

А если никакого термического воздействия на организм не оказывалось, а симптомы появились через некоторое время после обеда сомнительной едой, скорее всего речь идет все-таки об отравлении – тогда этот текст не для вас.

Что надо делать?

Если вы сомневаетесь, какой из двух ударов получили вы или ваш спутник, начните с простого – человеку нужно оказаться в прохладном, хорошо проветриваемом помещении, или хотя бы просто перейти в тень с палящего солнца.

Второе обязательное условие – напоите пострадавшего большим количеством воды. Прохладной, но не ледяной, желательно минеральной или чуть подсоленной или подслащенной.

Воду нужно пить маленькими глотками, иначе она не усвоится и спровоцирует приступ рвоты.

Делайте холодные компрессы на лоб. Достаточно смочить футболку или тканевый носовой платок водой из бутылки или поискать в водительской аптечке охлаждающий пакет.

И, наконец, освободите больного от стесняющей, сдавливающей, неудобной одежды и ремня на брюках. Расстегните девушке бюстгальтер и молнию на платье. В идеале – накройте пострадавшего прохладной простыней.

1000650

Нужно ли вызывать «скорую»?

Если вы сомневаетесь, что сами справитесь в ситуацией – вызывайте «скорую». С солнечным, и, особенно, тепловым ударами не шутят. Обратиться за медицинской помощью следует, если больной – ребенок детсадовского или младшего школьного возраста, пожилой человек старше 65 лет, или взрослый, у которого начались галлюцинации и необычные зрительные эффекты – это верный симптом повреждения мозга.

Кроме того врачебная помощь понадобится при непрекращающейся рвоте, которая иногда сопровождает солнечный удар, и тем, у кого температура поднялась выше 40 градусов – эти состояния также угрожают жизни больного.

Что еще можно сделать?

Прежде, чем поднимать голову или ноги больного, попытайтесь установить, какой у него все-таки случился удар.

Если солнечный – нужно положить валик под голову. Если тепловой – под ноги. Сомневаетесь? Сделайте и то, и другое:

тогда кровь и к голове не прильет, и по телу будет распределяться более равномерно, нормализовав терморегуляцию.

Периодически протирайте пострадавшего прохладной, но не ледяной водой. Помните, что резкий перепад температур может навредить организму не меньше, чем перегрев, поэтому кидать несчастного в ванну со льдом не стоит. Идеальная температура воды для протираний и компрессов – 18-20 градусов.

При замутнении сознания дайте больному понюхать нашатырный спирт или любое другое сильнопахнущее вещество. Можно дать под язык валидол или обычный леденец с ментолом – он тоже поможет прийти в себя.

Как предотвратить?

  • Носите головной убор на солнце.

Да, да, ту самую панамку, без которой вас не выпускали в детстве на улицу мама и бабушка. Помните, что шляпа, кепка или косынка должна быть белого или светлого оттенка, иначе она практически бесполезна.

  • Пользуйтесь солнцезащитными средствами на пляже.

Во время загара ваше тело получает не только аховую дозу ультрафиолета и красиво темнеет до шоколадного оттенка, но и огромное количество тепла, которое далеко не каждый организм выдержит. Конечно, никакой крем вас не спасет, если вы будете лежать на пляже часами, но и пренебрегать баночками с надписью SPF не стоит.

  • Пейте больше воды.

Если вы оказались в регионе с жарким климатом, вашему организму для нормальной работы требуется не два, как обычно, а целых три литра воды в день. Поэтому возьмите за правило всегда брать с собой бутылку негазированной минералки.

  • Носите одежду из натуральных тканей,

особенно если собираетесь долго находиться на солнце, или поднимать тяжести. Выбирайте рубашки из хлопка и льна для перелета – они хоть и мнутся, зато не дадут вашему телу перегреться от таскания чемоданов.

  • Не ешьте много жирной пищи.

Помните, что при ее переваривании также выделяется тепловая энергия, которая может переполнить чашу терпения вашего организма. Старайтесь вместо мяса и фаст-фуда налегать на фрукты, овощи и кисломолочные продукты. Они и перевариваются легче, и воды добавят вашему иссушенному жарой организму.

  • И на всякий случай носите с собой мятные конфеты.

От сильного перегрева этот маленький трюк не поможет, но спасет вас, если вы почувствуете легкую дурноту.

http://rustoria.ru/


Связанные записи


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.